洛杉磯天使作客底特律老虎主場，當地時間27日打雙重賽，午間的第1場比賽大谷翔平擔任先發投手，完投9局只被敲1支安打，沒有任何失分，拿下大聯盟生涯近6年的第一場完封勝。

商調對於還沒有經驗過的人來講，應該常常有著各式各樣的疑問，有時又不太想先讓機關的人知道自己要離開，因此在機關內也不敢跟同事或人事詢問，克莉爾還發現自己在PTT公職版唯二發過的文章，全都是十幾年前跟商調有關的蠢問。到不同機關可以讓自己擺脫本位主義，學習用不同層面換位思考，可以讓你更能夠與他人溝通，學習不同領域的業務，也可以知道「世界很大，原來世界上有人在做這些事、原來他們是這樣做事的。

換機關的好處就是，你必須學習新的業務、新的單位風氣、了解新的法令規章，一定至少有好幾個月的時間不會覺得無聊。商調優點四：快刀斬亂麻，不適合的快分手 最常讓大家想走的原因跟「人」常常有關，有些機關存在體制、風氣的根本問題（保守或自由、循規蹈矩或者變化多端、重視禮儀或是平行討論），基本上很難改變，因為那跟機關任務目標、組織中各個人員單位錯綜複雜的歷史因素都有關係。履歷的部分，就像前面講的，政府機關有很多接觸不同面向的工作的機會，如果你處理過不同類型的業務，在履歷上也可以說服別人你可以辦到那些事、適應力好、學習力好，而所有的一切的累積都不會白費。當上公務員、高普考的三年限制轉調期滿之後，商調考量就開始跟著我們了，因為這是維持公務員身分又可以換工作的最常見的方法（見多識廣之後，就會看到別種方法）。其實政府業務超級多元，有服務民眾的、有常辦活動的、要寫文案的、要接觸記者媒體的、要交際應酬的、要研訂法規的、要政策規劃的、要國際交流的、要採購跟廠商互動的、要維護或剝奪民眾權益的，你可能是面對特定產業記者議員外國人新創業者嗷嗷待哺的弱勢，唉一大堆我就不舉例了。

商調優點二：到新機關有蜜月期，減緩職業倦怠 在同一個單位待久了，手上總是累積一大堆雜事，日復一日面對類似的民眾問題、回答一樣的答案，每個禮拜填報一樣的表單，套一樣的舊稿件，每天一樣的生活如果已經很無聊很乏味很倦怠。所以我要跟大家分享商調的優點。由於美濟礁事件，馬尼拉（在艾斯特拉達政府領導下）發現「加強與美國關係的必要」，兩國於是在1998年簽署《菲美訪問部隊協定》，「朝重建美菲國防關係邁進一大步，從馬尼拉的觀點而言，重朝建區域嚇阻邁進一大步」。

（b）這是地區性議題，美國沒有再在衝突發生時進入南沙的應變計畫。美軍「太平洋指揮部」（Pacific Command）司令威廉．克勞（William J. Crowe）在1984年的一次訪談中也有同樣表述。1999年10月，美國國防部長柯恩重申美國立場，強調主權聲索國應該和平解決彼此間的爭議」洪曉純與團隊的研究人員對該砂岩磨板展開研究，針對殘留在板子上的微小澱粉顆粒進行進一步調查，並將研究刊登在《科學進展》（Science Advances）的期刊中。

」越南考古學家阮慶忠表示，同時他也點出越南的咖哩食譜其實和過往喔㕭文化時期相差不遠。據《CNN》報導，這塊2018年在越南出土的砂岩磨板，埋在距離地表僅有兩公尺深的土裡，屬於南越當地喔㕭文化（Óc Eo）留下的遺產，而該遺產的發現，也讓當地被視為是扶南（Funan）古王國對外的貿易中心。

「因為咖哩粉及相關原料的普及，讓現在的越南家庭在準備咖哩料理上，已經變得十分簡單。根據《歐洲新聞台》（Euronews）報導，相關團隊甚至在磨板上發現了椰子、飯粒及種子。因在當地古老的烹飪用具及出土的屍體牙齒上，可以發現有著薑黃、茄子及芒果的碎屑。此外，據《今日澳洲》報導，針對在12個出土器物上發現的717種澱粉成分，阮慶忠也直言，研究團隊將會根據這些食材成分，來重現2000年前的咖哩風味。

文：Taylor Mei越南除了河粉與法國麵包外，近期考古學家在研究當地的磨石板時發現，現代常見的咖哩料理，在越南竟然已經存在超過2000年。讓人驚訝的是，在後續考古過程中挖出的肉豆蔻種子，即使已經存放了千年，卻仍散發著其獨特的香氣。」澳洲資深考古人類學家洪曉純表示：「在2000年前的印度以外地區，居然會有人想要一嚐咖哩那獨特且令人印象深刻的味道。相關食物烹飪的研究結果，除了顯示咖哩及其製作者如何遷移至東南亞，也串起了當時的貿易活動，如何在飲食上交織出不一樣的火花。

研究團隊發現該塊板子上，殘留了來自斯里蘭卡及印尼等多個不同地區的食材，如薑黃、薑、凹唇薑（fingerroot）、山柰（sand ginger）、南薑（galangal）、丁香、肉豆蔻和肉桂等香料據《CNN》報導，這塊2018年在越南出土的砂岩磨板，埋在距離地表僅有兩公尺深的土裡，屬於南越當地喔㕭文化（Óc Eo）留下的遺產，而該遺產的發現，也讓當地被視為是扶南（Funan）古王國對外的貿易中心。

」越南考古學家阮慶忠表示，同時他也點出越南的咖哩食譜其實和過往喔㕭文化時期相差不遠。相關食物烹飪的研究結果，除了顯示咖哩及其製作者如何遷移至東南亞，也串起了當時的貿易活動，如何在飲食上交織出不一樣的火花。

讓人驚訝的是，在後續考古過程中挖出的肉豆蔻種子，即使已經存放了千年，卻仍散發著其獨特的香氣。此外，據《今日澳洲》報導，針對在12個出土器物上發現的717種澱粉成分，阮慶忠也直言，研究團隊將會根據這些食材成分，來重現2000年前的咖哩風味。根據《歐洲新聞台》（Euronews）報導，相關團隊甚至在磨板上發現了椰子、飯粒及種子。」澳洲資深考古人類學家洪曉純表示：「在2000年前的印度以外地區，居然會有人想要一嚐咖哩那獨特且令人印象深刻的味道。研究團隊發現該塊板子上，殘留了來自斯里蘭卡及印尼等多個不同地區的食材，如薑黃、薑、凹唇薑（fingerroot）、山柰（sand ginger）、南薑（galangal）、丁香、肉豆蔻和肉桂等香料。「因為咖哩粉及相關原料的普及，讓現在的越南家庭在準備咖哩料理上，已經變得十分簡單。

」洪曉純與團隊的研究人員對該砂岩磨板展開研究，針對殘留在板子上的微小澱粉顆粒進行進一步調查，並將研究刊登在《科學進展》（Science Advances）的期刊中。文：Taylor Mei越南除了河粉與法國麵包外，近期考古學家在研究當地的磨石板時發現，現代常見的咖哩料理，在越南竟然已經存在超過2000年。

因在當地古老的烹飪用具及出土的屍體牙齒上，可以發現有著薑黃、茄子及芒果的碎屑」 另一方面，劉宇芳教練認為也可以留意教練是否有參與自由潛水的相關競賽，例如深度賽或是泳池賽。

」劉宇芳教練說，作為學生，第一個可以先確認教練的證照系統，看是否有國際頒發合法的潛水教練證。「安全部分是比較基本的......比較需要注意的是這間潛店或教練的風格是否適合你，因此初學者可以多做打聽。

」或許也是巧合，但家萱覺得「躬身下潛」這個名字，有如要人謙卑的面對大海，以不去對抗大自然的姿態將自己交出去，便能很平靜的下去大海當中。Photo Credit: 古家萱 認識自由潛水：QA一次看 在看完自由潛水的魅力，你是否也心動了呢？這項極限運動該如何挑選好的教練、如何確保安全，台灣各潛點又分別有哪些特色？一般情況下玩家會需要花費多少錢？以下整理一次看。「很有趣的是，自由潛水下潛的方式叫做『躬身下潛』，你要先彎腰讓頭頂朝下，下到一個深度之後再把腳伸直往上，有點像是一個90度鞠躬的概念。「當身處在大海當中，從海底向上看可以看見一束一束太陽撒下，有如上帝光，四周完全平靜沒有聲音，甚至沒有呼吸，就像你暫時把自己和世界分開。

」當遇到狀況時，至少要能不怕水才能冷靜處理，避免因為情緒導致遇到的狀況惡化。「我一開始這件事情做得很不好，直到有一次海上狀況很好，四周都很安靜，我趴在海上做了很久的呼吸準備，然後下潛......那個當下的感覺是我把自己交給了大海。

Instagram @island_yufang 潛店：双魚 @fiish_freediving 「其實現在教練的資訊並沒那麼公開透明，大部分的人學習潛水的管道都是詢問朋友，找朋友的教練一起學。」 因為周圍有朋友是水肺教練，家萱一開始想學的其實是水肺，「但是那個朋友跟我說，如果我是想要『靜心』的話，推薦我去學自由潛水。

「我個人會這樣推薦是因為這些教練他們相對的是有不斷的在精進自己，也很注重一些專業的技巧。在講求工作與生活達到平衡的現代，許多人選擇戶外活動作為自己生活的調劑，當中有些人選擇登山、露營，也有人喜歡前往親近大海。

不代表他們一定比較會跟新手溝通，但因為他們有這樣的專業在，會相對較注重教學的品質。」 安全性 家萱說：「安全的自由潛水通常會攜帶導潛繩、浮球和底鉛」當身處在遼闊的海洋，特別是頭下腳上時，很容易令人迷失方向，透過擺設垂直的導潛繩，可以知道自己目前的方向。如何挑選教練？整個訓練到下水大約需要多少費用？ 劉宇芳教練表示，若不談促銷價格或團報優惠，學習自由潛水較為合理的總價格，約會落在每個人1萬2000元到1萬4000元之間。」當時那位教練朋友解釋，水肺會比較像是學習如何操作那套維生系統兼海底觀光，但是自由潛水本身則需要花很多時間練習，有點像心靈瑜珈。

此外，也可以在網路上搜尋，查看是否有媒體報導或論壇評價。接觸自由潛水之前，需要很會游泳嗎？ 家萱說：「其實我之前有查過很多資料，網路上很多人說不會游泳也沒關係，畢竟游泳技能像是換氣在海底不會需要，腳踢水踢得不好也會有蛙鞋輔助。

」 比起與朋友至海邊戲水挑泳衣時對自己的身材挑三減四，家萱發現自己在習慣自由潛水這樣的環境之後，開始慢慢接受「我身體就是長這樣」的感覺，「比起身材，反而會更在意的是我要不要穿長袖，因為不想被水母電。在今（2023）年7月，《國家地理》（National Geographic）雜誌網站便以專文介紹台灣成為自由潛水愛好者的聖地。

目前與另外一位女子選手昱蓉，共同於2022創立双魚自由潛水工作室，共同為教學和競賽不斷努力。」然而和水肺潛水正身下水不同，自由潛水需要以頭下腳上的方式下水，讓平壓變得較為困難。